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入院生活

7月17日忘備録プール再開

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7月17日忘備録

朝食


ご飯、味噌汁、青菜の卵とじ、漬物、ふりかけ、豆乳。

美味しく頂きました(*^-^*)

今日も9時からと思っていたんですが、担当のPTさんがお休みで、代わりの方が10時20分からでということだったので、久しぶりにのんびりゴロゴロしながらストレッチをして先にほぐしておきます。

PTさんのお陰で、今日は137度くらいまでは曲がりました。

ただ、スタートが遅かったのと、メニューもだいぶ増えてきたんで、それから自主トレしていたらサイクリングマシーンとプールを残して12時に。

仕方ないので午後に回すとして、病室に戻って昼食。


ご飯、その上にしじみの煮付け、アジの甘酢あんかけ、こんにゃくと里芋とわかめの酢味噌和え、すまし汁。

味の甘酢あんかけかかなり美味しかったですね~。

で、ご飯には混ぜ込みわかめ若菜を頂いていたんで、そちらを混ぜ込み。


これ、自分の家にもあるんですけど、以前はよく使っていて、美味いんですよねえ(*^-^*)

食後、うっかり寝落ちしてしまい、そのまま気付いたら15時くらいに(;^ω^)

それからサイクリングマシーン30分ちょっと、その後、プールトレーニング。

もう汗だくのフラフラです(+_+)

終わってからシャワー。

上がってからそのまま夕食。


ご飯、豚肉のスタミナ焼き大根おろし添え、豆腐サラダ、ところてん、原宿ドッグ・ミニ。


豚肉のスタミナ焼き、これ自体美味しいんですけど、大根おろしにちょっとだけ醤油とか垂らしてあればもっと美味いと思うんですけどねえ・・・まあ塩分控えめですから仕方ないですけど。


後、以前も出た原宿ドッグ・ミニ。

これもチーズがしっかり入っててなかなか美味しいです。

今日の夕飯も大変美味しく頂きました(*^-^*)


二日間プールを休み、1日トレーニングを休んだので、だいぶ疲労が取れたと思ったんですが、今日一日でもうあちこち痛い(;^ω^)

色々とリハビリ上の課題もあり、ちゃんと回復はしているんですけど、まだ日常生活を送るには足りない。

そのことに対しての焦りや不安もあるし、でも今出来ることは日々のリハビリをしっかりこなすことだけ。

まあやるべきことをしっかりやっていこうと思います。

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