7月10日忘備録片松葉杖シャワープールエアコン故障

朝食


ご飯、豆腐の味噌汁、ひじきの煮物、漬物、ふりかけ、豆乳。

明太海苔と合わせて頂きました。

9時からリハビリ開始。

今日はPTさんのはほぐし中心で130度まで行きまして、更に片松葉杖の練習をし、特に問題が無かったので、そのまま片松葉杖の許可を頂きました。

そこから小一時間、筋トレ中心に追い込み。


11時にシャワー。

片松葉杖で入ったんですが、特に問題が無かったため、介助無しで自立出来ているということで、毎日シャワーを浴びて良いということに。


これ、かなり嬉しいです(*^-^*)

そこから少し休憩の後、昼食。


ドライカレー、サラダ、ジョア。

カレー好きなので、かなり美味しく頂きました(^-^)

そこから少し仮眠し、15時からプール。

プール1回に付き510円、10回分のチケットを買うと1回分タダになる、ということだったので、とりあえずチケットを購入。

まずはリハビリ室隣接のプール入口から、靴をスリッパに履き替え、ロッカールームに。


水着に着替えて、先にシャワーを浴びてから、プールに。

インストラクター？さんが2人いて、プールでの運動を指導してくれます。

軽く歩いてからのストレッチ、そしてグルグルと歩くことを繰り返し、最後にまたストレッチ。

約45分ほどですかね、終了。

最後にジャグジーに10分ほど入って終わりました。

プールの中とは言え、支え無しで両足で歩く、更にジャグジーで肩までお湯に浸かる、いずれも久しぶりで、かなり疲れましたけど、良かったです(*^-^*)

小さいですが、プールがある病院自体少ないわけで、そういう意味でもこちらに入院して良かったなと思いますね。

ただ、終わってシャワーで流して、水着は脱水機も置いてあるので脱水してからプールを出ましたが、やはり身体が塩素臭い・・・。

幸い、自立浴だと夕方からもシャワー浴が出来るので、部屋に戻ってから改めてシャワーを浴びてさっぱり。

ここで、なんか異常に暑いということに気付きます。

どうやらエアコンが故障したらしく、3階の私が入院している北側はむちゃくちゃ暑い・・・。

リハビリしたりプール行ったりしていて気付いてませんでした(;^ω^)

暑いのを我慢してやり過ごしている内に夕食。


ご飯、魚の磯部揚げ、干ぴょうの煮物、もずく酢、バナナ。


明太海苔と合わせて頂きましたが、魚の磯部揚げも干ぴょうの煮物も美味しかったです(^-^)

それから洗濯し、乾燥しながらテレビを見て、終わって洗濯物を畳んでから、ブログを書いて本日は終了。

片松葉杖になり、またプールでも歩いたせいか、多少左膝が重たい感じがします。

アイシングをしっかりして、また明日もリハビリ、プールでのトレーニング、頑張りたいと思います。

エアコン、部屋だけは少し冷えるようになりましたが、廊下やトイレがまだエアコン効いてなくてめっちゃ暑い・・・。

猛暑になる前でまだよかったかな(;^ω^)

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