6月26日忘備録本格的にリハビリ開始

さて、転院してから初めての夜、そして初めての朝。

自分の至らなさというものに打ちのめされる出来事もあり、初めての夜はあまり眠れず。


迎えた朝、まだ薄暗い中の病院をウロウロ。

それから顔を洗って、髭剃りなんかしていたら朝ご飯が来ました。


ご飯、さつま芋の味噌汁、干し大根のキンピラ、高菜漬、牛乳。

シンプルですけど、ご飯、米が美味いです。


そこからまた病院内を車椅子散歩。

戻って物件資料検索と送付。

10時半にお風呂ですよと言われて、浴室に行ってみると。

やはり規模の違いなんですねえ、福大では1人で入るお風呂を順番にでしたけど、こちらでは浴槽が二つ(日常生活の練習用に普通サイズのもの)、シャワーが4か所かな。

で、三人とか四人でドンドン入って、手伝うスタッフさんも三人体制。

1人でやれますよと言いながら、少し服の着替えは手伝って頂きましたけど、いやいや、なんか公衆浴場って感じで、これはこれで面白いです。

隣に座った年配の方が、今日最後なんだよとか言いながら嬉しそうにシャワー浴びてたりね。

元気になって退院していくのをみんな目指しているわけだし、そういう意味でも皆さん前向きで、そういうのがこんなところにも表れていて良いですね。

サッパリした後は、膝のアイシング。

こちらでは自分が申込、取りに行かないと始まりません。

アイスノン下さい、と言いに行き、出して頂いて膝に装着し、そこから調べものを継続。

12時半になり、昼食。


ご飯、お吸い物、薄切りレモンステーキ、アサリとほうれん草ニンジンの和え物。

ちょっとだけご飯量に対しておかずが足りなくて、少しふりかけ使いましたけど、美味しく頂きました。

それからちょっと休憩してからの、13時半からリハビリ室へ。


14時からなんですが、事前に膝をほぐす自主トレをしといてくださいと言われたからです。

少し動かさなかっただけで、昨日は110度くらいまでは曲がっていた膝が70度しか動かず。

しばらくやってたら曲がるようになったと思うんですけど、とにかくいきなりは曲がらないんですよね。

で、理学療法士さんは1セット40分しかつかない。

だから曲げることだけに時間使っていたら私に取ってもったいない、ということなんです。

福大では手術したばかりの患者として扱われていたので、いつの間にかしてもらえるのが当たり前になっていましたが、ここではそうじゃなく、治したいのは自分なんだから、自分の意志で効率よく自分を治していきましょう、しっかりサポートはしますから、という感じ。

甘くないし厳しいけど、なんか目が覚めた気分です。

そこから14時にリハビリスタート。

福大の時と違い、膝のことだけに集中して時間を使います。

最後にアイシングしながら電気で筋肉をほぐして終了。

ここから、更に自主トレをしたい方はどうぞ、ということだったので、一旦トイレ休憩の後、福大でやってた筋トレも追加で行いました。

ここでは7キロのダンベルがないので8キロでやりましたけど、いやあ、筋力ないから重たいのなんの(;^ω^)

4週間もやってりゃ、多少は軽くなるんですかねえ。

一通り終わって戻ってきたのが17時。

かなりボロボロで、気付いたらウトウト寝ていました。

18時に夕食。


ご飯、エビ入りオムレツ、豚小間肉と野菜の炒め物、チクワとキュウリとわかめの酢の物、果物。

ご飯が美味いです。

食べ終わり、アイシングしながらブログを書いたり。

今日は気付いたら寝落ちしていそうですが、この調子で毎日体使ってたら、多少は健康になれるかもしれませんね。

その分、退院した後のラーメンが美味そうです(*^-^*)

至らない自分ですが、そのままではなく、やはり自分を変えていかないとですね。

頑張ろうと思います。

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