病院の朝は早く、6時には電気が点き、そして22時には消灯となります。
段々とその生活に慣れてきたのか、6時前には起床。
顔を洗ったり、髭を剃ったりと身支度を整えます。
7時半くらい？かな、朝食。
食パン、海藻サラダ、ヤクルトジョア、リンゴ。
・・・あれ、そいやなんで牛乳出なくなったんだろ。
看護師さんと話していて、実は牛乳を飲むとお腹が痛くなるんだけど、病院ではお通じが悪いとかえって困るから、それはそれでよい、みたいな会話をしたのが数日前。
どうやら、その時の会話で牛乳NGってことになってしまったようです。
気にしないことにして、海藻サラダを食べた後、食パン。
ツナマヨパンと、使わずに貯めておいたマーガリンとイチゴジャムを使用してのイチゴジャムサンド。
うん、やはり食パンに味があるって素晴らしい(*^-^*)
それから今日は短パンとTシャツに着替えてリハビリに。
低周波を膝につけて筋トレしたりするから短パンにしてくれと言われたので。
ちなみに、普段は病院の寝間着みたいな上下に分かれたのを着ています。
リハビリ室について、まずは膝のマッサージから。
やはり手術したせいか、周囲の筋肉が固まっていて、今までは自覚してなかったけど、触ったらはっきりわかるくらいパンパンに張っていて、何もしてないけど筋肉痛でボロボロって感じです。
それをマッサージしてほぐしてからの、膝曲げ。
・・・やはり90度で止まりますね。
手術した跡に傷パワーパッドのでっかい版みたいなのをつけてまして、傷がふさがるまではつけっぱなし、その間に修復してくれているんですけど、これがまた強度的にも強いんで、ある程度膝を曲げたらすごく突っ張るんですよね。
筋肉の張り、パッドの張り、そして傷口自体の傷みと、色々な理由で90度くらいで止まってるというか・・・どうにもこれから先動かないというか。
だけど、後数日でこの傷パッドは取れるんで、そしたらまた変わると思います。
なので、それまでは限界が90度のところを、楽勝で90度、という感じになるようにいこうかなと。
その後は足上げ二種、腰上げ、腹筋、腕立て、ダンベル、松葉杖三周、低周波付けながらの足を伸ばす運動、座って足上げ足下ろしなど。
こう書くと大したことないし、多分普段運動している人にはなんてことないレベルなんですけど、なんせ普段運動しませんからねえ・・・。
1時間以上やってヘトヘトです。
その後、ローソンに寄って持ってなかった手鏡と特保コーラを購入し、院内をクールダウンするために車椅子でゆっくり散歩。
それから部屋に戻り、少し休憩してから、お昼ご飯。
珍しく今日はご飯、ホワイトシチュー、海老とセロリのマリネ、しめじとアスパラソテー、トマトサラダ。
シチュー珍しいけど・・・スプーンもってないなあ。
仕方なく箸で頑張って食べますが、やはりご飯にふりかけは必須で、今日はすきやき風が活躍しました。
それから機械で足曲げ。
こちらも90度で1時間。
それからタオルで体を拭いて着替えて、さっぱりして。
同室の方がのど飴欲しいと言ってたんで、散歩ついでにまたローソンに出かけて戻って。
ちょっとブログのカテゴリー分けとかしていたら、友人二人が来てくれて、なんと大橋の黒田屋のうなぎをお土産に頂きました！
そして、来れなかったけど、もう1人の友達からとしてお手紙とお土産二つも頂いて、いやあ、嬉しいもんですね(*^-^*)
それから私も含めて三人でローソン上のレストランクロスワンに。
コーヒーを飲みながら歓談。
普段、当たり前に出来るこういうことが、入院して手術して体が不自由になってる現在はすごくありがたいことなんだなあと実感します。
すぐに忘れてしまいそうなダメな私ですが、たまには自分で書いた文章を見直して、日々を大事に、後悔がないように生きていかないとですね。
とにかく、久しぶりに色々話が出来て楽しかったです(*^-^*)
そして病室に戻るとちょうど晩ご飯の時間。
友人たちとお別れして、さて、うなぎタイム！
まだ温かいんで、あえてレンチンせず。
というか、レンチンするためには結構移動しないといけないし、電子レンジ調理に耐える皿や容器がないので諦め。
同室の方々にもおすそ分けしましたが、入れ替わって入って来られた方が食事制限がある方で食べられなかったため、かなりというかほとんど私が食べることに。
ご飯にのせると、これはもううな丼ですよ！
いただきますと手を合わせて、後は夢中でがっつきます。
いやあ、やっぱり美味いですねえ。
唐揚げを頂いた時もそうでしたが、やはり病院食に出てこない物で味付けなので、ものすごくインパクトがあるんですよね。
ここのところ病院食に慣れ、量にも特に不満がなくなってましたけど、今日はご飯お代わりがないことが悔しかったです(;^ω^)
さて、別に頂いた今日来れなかった友人からいただいたのは、心のこもったお手紙と、博多辛子明太子うまかのめんたいマヨネーズタイプ詰め合わせ。
これはご飯にもパンにも合いそう！
それと、明太バター味の福岡限定ハッピーターン。
胃も気持ちちょっと大きくなっていた私は、さすがにご飯がないからめんたいマヨネーズの方は冷蔵庫に仕舞って、ハッピーターンの味見をすることに。
箱自体もシャレてます。
包装を開けたら、ハッピーターン自体にえらく分厚くパウダーが付いてますね。
食べてみると、明太風味のバターパウダーらしく、すっごく濃厚、少しピリ辛で美味いです。
最近薄味に慣れているからか、もう本当に強烈で、これでご飯食べられるなあと思うくらい。
パウダーだけどバターの濃厚さがちゃんとあるのがまたすごい。
ついつい止まらなくなり、気付いたらこれは完食しちゃってましたね(;^ω^)
ご飯を食べてお菓子を食べて満足し、ブログを1本書いて、今日も早めに寝るようにします。
身体はちょっと疲れましたが、今日は良い一日でした(*^-^*)
明日も頑張ります。
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6月19日忘備録
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