7月1日忘備録3週間ぶりに子供に会いました

日曜日はリハビリはお休みですが、リハビリ室は空いていて、電気流す装置も予約していれば使えます、という話を昨日聞いていたので、予約だけしていたんですよね。

起きたらいつものように身体が固まっているので、まずはほぐしてからの朝食。

いろんなところに入院してますけど、これは大体共通してるな、という点の一つが、日曜日の朝はパンということ。

ここも例外ではなく、日曜の朝はパンです。


パン、野菜コンソメスープ、スパニッシュオムレツ、豆乳。

前に頂いていた黒糖ときなこをつけて頂きました。

ロールパンでしたが、軽く温めてあり、トースターがあればと思いつつも、なかなかに美味しく頂くことが出来ました(*^-^*)

そこからバタバタ準備してリハビリ室へ。

今日は休みと聞いてましたが、フツーにPTさんもたくさんいますね・・・。

交代制なのか、緊急性がない患者は自主トレということなのか、よくわかりませんけど、とりあえず自主トレ。

ある程度普段のメニューをこなしてからの、電気を流すヤツ。


これ、普段使っているのは違うタイプなんですけど、自主トレだとこれになるみたいで。

あんまり意識してなかったんですけど、これってCMとかでみるアブフレックス？シックスパック？と同じ原理ですよね。

定期的に電気が流れて、電気が流れた際に重りをつけた足を上げて、より筋肉に負荷がかかるようにする、という使い方なんですけど、確かに医療機関でも使っているくらいだから、なんかあれも効果があるのかなあという気になってきました(;^ω^)

後、昨日ダンベル12キロで何とかトレーニング出来たので、調子にのって今日は14キロのダンベルでやってみようと思ったら。


うん、無理でした(+_+)

素直に12キロでいっぱいいっぱいということで、そちらで頑張りました。

自主トレ終了後、部屋に戻って体を拭いて着替えて。

それから昼食。


今日はお赤飯、具沢山のすまし汁、豆腐とトマトキュウリのサラダ、焼きサバ。

この焼きサバが美味くて、最後に少し明太と合わせて食べたら更に美味しかったですね(*^-^*)

昼食の後、膝曲げの機械1時間して、それからアイシングをしていたら、長女から連絡があり、今から子供三人でお見舞いに来ると。

大変だから良いと言ったんですが、わざわざ来てくれました。

実に三週間ぶり。

特に中学1年の次女は少しお姉ちゃんになった気がしたり。

それから4人でなぜかウノして遊びながら近況聞いたりして過ごして、夕飯前までそれでまったりと過ごしました。

なんか久しぶりに子供と過ごせてよかったです(*^-^*)


夕食はご飯、蒸し鶏のマスタードソース和えのパスタ添え、焼きビーフン、キュウリとおくらとわかめの酢の物。

この蒸し鶏の火入れ加減が実に絶妙。

多分まとめてコンベクションオープンで調理しているんでしょうけど、素晴らしい仕上がりで、めっちゃ美味いです。

美味しく今日も完食しました。

今日も頑張ったし、後半は久しぶりに子供にも会えたし、良い一日でした。

明日から松葉杖を使った歩行訓練が始まるらしいので、更に気合を入れて頑張ろうと思います。

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