7月23日忘備録生チョコ風ショコラ

7月23日忘備録

朝食


麦ごはん、味噌汁、ソーセージと野菜炒め、ふりかけ、昆布の佃煮、豆乳。

美味しく頂いた後、9時からリハビリ室に。

まだ膝の違和感は続いてますが、炎症はだいぶ収まったようで、角度も135度まではいけました。

サイクリングマシーンのみ今日は止めて、その他のメニューは全てこなして午前中は終了。

昼食


ご飯、天ぷら、海藻サラダ、スイカ。

オクラ、ナス、カボチャ、キスの天ぷらで、少し塩分控えめですが天つゆがついていたので、天丼風にして美味しく頂きました(^-^)

昼食の後、少し休憩。

午前中の筋トレが響いたのか、気付いたら午後15時くらいになっていたので、オヤツと目覚まし代わりに昨日頂いたシャトレーゼの糖質84%カットのとろけるショコラ生チョコ風とコーヒーを頂きました。


これが思っていたより美味しくて、気付いたら一箱完食(^-^)

それからプールに行き、水中での全力歩行のみ止めて、それ以外のメニューは全てこなし、30分のゆっくりした水中歩行で〆。

戻って物件検索や木曜日のご案内の手配などを行い、夕食。


ご飯、豚肉のマーマレード照り焼き、スパサラダ、きんぴらごぼう、バナナ。

豚肉のマーマレード照り焼きがさわやかな甘さがあって、なかなか美味しかったです(^-^)

夕食の後、シャワーを浴びて、物件検索をして資料を送付し、ブログを書いて本日は終了。

リハビリ自体は明日までですし、明後日は退院なので、色々と社会復帰に向けて準備もしていかないとですね。

明日も頑張ります。

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