ラーメン大好きな自称ラーメンマニアの食べ歩き日記です

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入院生活

7月22日忘備録[だいぶ筋肉痛]

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昨日頂いた差し入れと朝食を頂いた後

 

最近朝一発目からリハビリが多いんですが、マッサージからの自転車こぎ。

ペダルの重量2kgにして10分こぐだけなんですけど、これがめっちゃキツイ(+_+)

なんせ長年かばってきた左足は元々右足の三分の一くらいの筋力しかない上に、手術してから今まで一部の筋肉しか使わずに負荷をかけてこなかったもんで、やっと力を入れてよくなった今、その力があまりに弱いからですね(;^ω^)

これを頑張って鍛えないといけないというわけで、先が思いやられます・・・。

 

それから腕立て伏せやプランク(肘を直角にして身体を支えるヤツ、こないだまでフロント何とかって思ってたけど今はこう言うらしい)、ダンベル運動を休み休みして、お昼の時間に。

 

病室に戻って昼食。

それから昨日頂いたクロワッサン、せっかくなのでランチルームに赴き、トースターで焼き直してから頂きます。

めっちゃ美味い~けど明日からは糖質控えなきゃ(;^ω^)

 

それから病室でストレッチしたりしながらウダウダと過ごしてから、重たい身体に鞭打ってプールトレーニングに。

終わってクタクタになり、売店で豆乳を購入して病室に戻って飲んだらもう夕食。

 

夕食食べてちょっと横になったつもりが、気付いたらもう消灯時間で、今日はシャワー浴びそびれた・・・。

まあプールの時にシャワー浴びてはいるんですけど。

 

暗闇の中、コソコソとブログを書いて就寝。

 

31日の退院までもうあまり時間が無いんで、無理にならないギリギリの線まで頑張っていこうと思います。

 

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