ラーメン大好きな自称ラーメンマニアの食べ歩き日記です

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入院生活

7月20日忘備録[自転車こぎ]

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朝食の後

 

今日は土曜なので午前中しかプールが開いてないため、先にプールトレーニングに。

時間が限られているからか、普段は外した時間なので数人しかいないプールが14人くらいいて大渋滞。

黙々とその中で歩いて筋トレして終了。

 

それからリハビリ室でリハビリ。

今回は今まで内向きに体重をかけていたため扁平気味に変形してしまっている左足を強制するために足首を超音波を当てながらマッサージして柔らかくしたり、角度が120度行っているので、それを使える筋肉を鍛えるための筋トレをしたり。

最後に自転車漕ぎマシーン10分。

漕ぐの自体は今まで散々プールでも水中自転車漕ぎの筋トレとかしていたので問題はなかったんですが、荷重かけて10分やるともう息が上がって仕方ない・・・(;^ω^)

とは言え、自転車漕ぎまでは来たので、後はこれで鍛えなければ。

 

売店で豆乳を購入して一服してから、部屋に戻って昼食。

 それから気付いたら爆睡してましたね(;^ω^)

やはりプールと自転車漕ぎのコンボは堪えたみたいです。

 

ブログを書いたりしつつ夕方は過ごして、それからシャワー。

1人で入るのもだいぶ慣れてきました。

 

それから夕食。

以前いただいたふくやのめんたい鮭ごろっとを開けて、ご飯のお供に。

こちら、なかなか切り身が大きくて、明太のピリッとした辛さもほどよく、ご飯にとても合います(^-^)

 

食べ終わったけど、身体を使ったからか、やたら空腹だったので、以前いただいていたスープ春雨をランチルームでお湯を入れて食べてみました。

お茶の機械しかお湯が出ないんですけど、多分熱湯の温度が低いんでしょうねえ。

スープ春雨は何とか美味しくいただけましたが、カップラーメンは美味しく頂けそうにない。

まあだから売店で売っているけど買わないんですけどね(;^ω^)

 

やっとお腹が多少膨れたので、そこからブログを書いたりして過ごし、消灯時間。

 

今日もかなり疲れましたが、明日は午前中のみリハビリ室解放でプールも休みだし、午前中だけ頑張ってゆっくりしようと思います。

 

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