ラーメン大好きな自称ラーメンマニアの食べ歩き日記です

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入院生活

7月19日忘備録[通常運転]

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朝食の後。

 

朝から洗濯をして、コインランドリーで乾かし終わった頃、リハビリに。

昨日歩いたからか膝の裏が痛かったのでほぐしてもらい、角度を測るも120度ちょっと。

まあそれは時間かけて曲げるとして、自力で曲げられる筋力が無いのが問題なので、そこから筋トレ。

最後にニューステップというマシンを30分やって終了。

 

それから部屋に戻り、洗濯物を畳んでから、膝曲げ機械。

120度までなので、多分今週一杯かなあ。

 

それから昼食。

 

午後からは仕事の段取りを取って、それから自主トレ、プールトレーニング。

 

終わってプロテインバーと豆乳で一服

 

それから夕食。

 

終わってシャワーを浴びて、それからブログを書いてから消灯。

 

今日は割と平常運転って感じでしたね。

明日も頑張ろうと思います。

 

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