ラーメン大好きな自称ラーメンマニアの食べ歩き日記です

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入院生活

7月10日忘備録[腰痛と膝痛]

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朝食の後。

 

相変わらず午前中はベットから起き上がれず、そのままダラダラと過ごして膝曲げ機械105度までしてから昼食。

今日は瓦そば風。

繰り返しますが、のびるのがわかってて麺はやめて欲しいもんです・・・全部食べましたけど、本当にイヤなんですよね、のびた麺も火が通ってない麺もどちらも。

 

まあそれはともかく、午後からリハビリ。

今回は腹筋のやり方が悪くて1週間くらい痛む腰のケアをして頂き、それから長年左膝をかばった歩き方をしているせいで左の足裏への荷重のかけ方がおかしいため、偏平足気味になっているのを直していこう、みたいな感じで終了。

 

ここ数日、杖で歩行してて、それに加えてプールでの歩行もしているからか、ちょっと膝にも痛みが出ていて、強いものではないけど、正直重くてだるい。

なので、自主トレも膝と腹筋以外に集中して、それからプールで水中歩行中心のトレーニング。

 

終わって一息入れて、それから病室に戻って夕食。

 

夕食後、睡魔に襲われてウトウトしてしまい、起きてからバタバタブログ一本書いたらもう消灯時間。

 

明日はシャワーの自立テストとやらがあるらしく、これが出来ればもう1人でシャワーを毎日入れるようになるそうです。

毎日少しずつ進化しつつ、でもその分の傷みやら負担ってのもちゃんとあって、じっくりいかねばならないんですよね~。

 

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