コーヒータイムの後は体を動かそうと、ゴールドジムにやってきました。
もちろん私は初めてです。
地下二階の更衣室でトレーニングウェアに着替えた後は、1階でストレッチからのワークアウト。
全く経験がないので何をやるにもフラフラでしたが、様々なマシンがあり、さすがゴールドジムですね。
最後にマシンでウォーキングして、シャワーを浴び、プロテインを頂いて終了。
水から混ぜて
このプロテインがえらく美味かった(^-^)
冷たい水でもちゃんと溶けて、甘くて飲みやすかったです。
明日からどころか既に筋肉痛ですが、自分の体のサビくれ加減にかなりショックを受けまして、これからもう少し運動を頑張ろうと思いました。