昨夜は遅い時間に正に顔だけ出してのお見舞いを頂き、ちょうど追加で買おうかなと思っていたタオルの差し入れを頂きました(*^-^*)
そして、リハビリがきつかったからか、前日と違って夜12時過ぎには意識を失ってしまい、気付いたら朝の6時。
・・・バキバキに痛い・・・(+_+)
大した運動でなくともやはり身体自体が不自由だからか、えらくあちらこちらと痛みます。
もう少しだけ休むことにして、気付いたら7時半過ぎ。
朝食が来ていました。
麦ごはん、味噌汁、炒り豆腐、タクワン、味付け海苔、豆乳。
シンプルですよねえ。
でも美味しく頂きました。
それから顔を洗ったり歯磨きしたりして、病室に戻ってみたら9時20分にはリハビリ開始しますのメモが。
あわてて着替えて、ギリギリ9時20分にリハビリ室に。
それから膝曲げしてみるも、先日の70度よりはマシですが90度くらいしか曲がらない。
やはり、ある程度準備運動というか、時間を掛けないと曲がる準備が出来ていないというか・・・とにかくすぐ固くなってしまうみたいです(;^ω^)
理学療法士の方はこちらが痛い痛いと呻こうが泣こうが情け容赦なく曲げてこられますが、なんせこの時期に曲がらなかったらそのまま固まってしまい、以後は手術でもしないと曲がるようにはならないそうで、つまりこれは越えなければならない痛み。
だから内心では鬼！と思っていても、そこまでしてくれることに感謝です。
で、明日からは9時にはリハビリ室で、自主トレである程度曲げられるようになってからリハビリを開始する、という話に落ち着きました。
9時20分スタートして、大体理学療法士さんが付いている時間が40分、その後に電気を当てながらの筋トレを20分、電気を当てながらのアイシングを20分して、病室に戻ったのが11時。
最終的には110度まではいけるんですが、そこから先が壁なんですよねえ・・・。
それから膝曲げ機械1時間。
機械だと120度いけるんですけどね(;^ω^)
終わって昼食。
焼きそば、焼売、野菜サラダ。
この焼きそば、時間経っているはずなのに、なかなかに美味しいです。
味付けが良いですねえ(*^-^*)
それから売店をのぞいてTシャツや短パンなどが売ってないかをチェックするもの販売なく。
家にはたくさんあるんですけど、リハビリがやはりTシャツに短パンでないとやりにくくて、予備をほとんど持ってきてなかったんで・・・。
来週辺り、ちょっと考えないといけないですねえ。
そこから13時半からリハビリスタート。
座ってからの膝上げ、膝曲げから、ダンベル運動。
そして足に重りを付けての足上げ二種、腰上げ、腹筋など。
・・・やっていたらサプライズお見舞いを頂きまして、リハビリ終了後、談笑してアイス頂いたりして楽しく過ごしました。
その後、着替えてからの、夕食。
ご飯、野菜サラダ、カブとカニカマ、そしてジャガイモとナスのミートソースグラタン。
美味しく頂きました(*^-^*)
ご飯の後はアイシングしながら調べものをして、それからブログを書いて、今日も早めに寝ようと思います。
一般的には非常に軽い運動しかしていないんですが、とにかく身体がまだまだ動かないためか、えらくあちらこちらと筋肉痛で(;^ω^)
早くなれるといいんですけどね。
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６月27日忘備録
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