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日常所感

ゴールドジム福岡博多店初体験

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コーヒータイムの後は体を動かそうと、ゴールドジムにやってきました。
もちろん私は初めてです。

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地下二階の更衣室でトレーニングウェアに着替えた後は、1階でストレッチからのワークアウト。
全く経験がないので何をやるにもフラフラでしたが、様々なマシンがあり、さすがゴールドジムですね。

最後にマシンでウォーキングして、シャワーを浴び、プロテインを頂いて終了。

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水から混ぜて
このプロテインがえらく美味かった(^-^)
冷たい水でもちゃんと溶けて、甘くて飲みやすかったです。

明日からどころか既に筋肉痛ですが、自分の体のサビくれ加減にかなりショックを受けまして、これからもう少し運動を頑張ろうと思いました。







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